Træning

Start Træning

35 m

Håndvægt +

Overkrop

234 kcal

Push

Denne træning er en del af denne plan:

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

32 Træninger

8 Uger

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left side

20 sTidIngen udstyr

Barbell Bench Press

8Reps45 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning