Træning

Start Træning

38 min

Løbebånd

Mave +

302 kcal

Kerne & Kondition

Denne træning er en del af denne plan:

Kvinders 8-ugers stærke fitnessfundamentplan

32 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Cirkulær #1

Cirkulær #2

Kreds #3

Kardiovaskulær

Strækning

Opvarmning

Torso Rotation

15 sTidIngen udstyr

Planke

15 sTidIngen udstyr

Sideplanke

Højre side

15 sTidIngen udstyr

Sideplanke

Venstre side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning