Træning

Start Træning

41 min

Håndvægt +

Overkrop

Intermediær Træk

Denne træning er en del af denne plan:

Mellemliggende Styrketræningsplan

12 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Træning

Biceps

Strækning

Opvarmning

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

30 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning