Træning

Start Træning

25 min

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

165 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

Kvindernes 4-ugers hjemmeplan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Cirkelt træning

Strækning

Opvarmning

Ankelcirkel

Right side

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Left side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning