Træning

Start Træning

25 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

165 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

Women’s 4-Week Home Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

30 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Left side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Arm Circle

30 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning