Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Mænds 4-ugers hjemmeplan

Dag 1

Overkrop

Dag 2

Underkrop

Dag 3

Kerne

Dag 4

Overkrop

Dag 5

Hele kroppen HIIT & Kerne

Mænds 4-ugers hjemmeplan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det