Træning

Start Træning

36 min

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

247 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

Mænds 4-ugers hjemmeplan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Cirkelt træning

Strækning

Opvarmning

Håndledscirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning