Træning

Start Træning

36 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

362 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

Men’s 4-Week Home Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

5RepsIngen udstyr

Wrist Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Wrist Circle

Left side

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning