Træning

Start Træning

34 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

390 kcal

Gluteus og hamstrings

Denne træning er en del af denne plan:

Kvindernes 3-dages Hjemmeplan for at Blive Slank

12 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Cirkelt træning

Strækning

Opvarmning

Ankelcirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning