Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvindernes 3-dages Hjemmeplan for at Blive Slank

Dag 1

Gluteus og hamstrings

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Kardiovaskulær træning

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele kroppen HIIT

Kvindernes 3-dages Hjemmeplan for at Blive Slank

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det