Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Upper Body

Dag 2

Full Body HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Cardio

Dag 5

Restitutionsdag

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det