Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Baglår +

195 kcal

Kardiovaskulær træning

Denne træning er en del af denne plan:

Mænds 3-dages Hjemmeplan for at Blive Slank

12 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Kardiovaskulær

Strækning

Opvarmning

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning