Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages opbygning af slanke muskler med fokus på overkroppen

Dag 1

Overkropstryk

Dag 2

Ben

Dag 3

LISS Cardio

Dag 4

Overkrop Træk

Dag 5

Mave & HIIT Cardio

5-dages opbygning af slanke muskler med fokus på overkroppen

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det