Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Dages Program til At Bygge Slank Muskel med Fokus på Underkroppen

Dag 1

Ben: Sæd & Hamstrings

Dag 2

Mave & HIIT Cardio

Dag 3

Overkrop

Dag 4

Ben: Sædemuskler, Quadriceps & Hamstrings

Dag 5

LISS Cardio

5-Dages Program til At Bygge Slank Muskel med Fokus på Underkroppen

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det