Træning

Start Træning

28 min

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

315 kcal

Øvre gevinster

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Stærk Overkrop Hjemmeplan

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Strækning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning