Træning

Start Træning

27 min

Ingen Udstyr

Skuldre +

296 kcal

Overkrop

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Stærk Overkrop Hjemmeplan

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Strækning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning