Træning

Start Træning

36 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

413 kcal

Glute Workout B

Denne træning er en del af denne plan:

Stærk Glute & Slank Ben Fokuseret Hjemmetræningsprogram (5-Dage)

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Sæde #1

Sædemuskler #2

Sædemuskler #3

Strækning

Opvarmning

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning