Træning

Start Træning

25 min

Ingen Udstyr

Bryst +

120 kcal

Push-træning

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Hjemmetræningsprogram Fokuseret på Overkroppen

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Push #1

Push #2

Træning #3

Træningspas

Strækning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning