Træning

Start Træning

25 m

Ingen Udstyr

Bryst +

120 kcal

Push Workout

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Push #4

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Wrist Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Wrist Circle

Left side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning