Træning

Start Træning

37 min

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

383 kcal

Bentræning

Denne træning er en del af denne plan:

3-Dages Resilient Hjemmetræningsplan for Kvinder

12 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Styrke

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning