Træning

Start Træning

32 m

Ingen Udstyr

Mave +

349 kcal

Upper Body & Core Workout A

Denne træning er en del af denne plan:

3-Day Women's Resilient Home Training Plan

12 Træninger

4 Uger

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Arm Circle

30 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning