Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

3-Day Men's Resilient Home Training Plan

Dag 1

Upper Body Workout A

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Legs & Core HIIT Workout

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Upper Body Workout B

3-Day Men's Resilient Home Training Plan

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det