Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

3-dages træningsplan for mænds modstandskraft hjemme

Dag 1

Overkropstræning A

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Ben & Kerne HIIT Træning

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Overkropstræning B

3-dages træningsplan for mænds modstandskraft hjemme

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det