Træning

Start Træning

32 min

Ingen Udstyr

Mave +

309 kcal

Overkrop & Kerne Træning A

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages kvinders modstandsdygtige hjemmetræningsplan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Styrke

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning