Træning

Start Træning

41 m

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

105 kcal

Glute Workout A

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Women's Resilient Home Training Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning