Træning
20 min
Ingen Udstyr
Baglår +
177 kcal
Denne træning er en del af denne plan:
Yoga
Opadstræk
Fremadbøjning (Uttanasana)
Krigeren 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krigeren 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krigeren 3 Stillingen (Virabhadrasana III)
Krigeren 3 Stillingen (Virabhadrasana III)
Squat T-rør Rotation Hold
Squat T-rør Rotation Hold
Siddende Fremadbøjning (Paschimottanasana)
Glute Bridge Hold
Kat-ko stilling (Bitilasana)
Nedadvendt hund (Adho Mukha Svanasana)
Hvalpeposition (Uttana Shishosana)
Halv rygsøjlevridning (Ardha Matsyendrasana)
Halv rygsøjlevridning (Ardha Matsyendrasana)
Due Pose (Kapotasana)
Due Pose (Kapotasana)
Trekantstilling (Trikonasana)
Trekantstilling (Trikonasana)
Opadgående hundeposition (Urdhva Mukha Svanasana)
Del det