Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Mave +

345 kcal

Kerneøvelse A

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Modstandsdygtig Træningsplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Styrke

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning