Træning

Start Træning

46 min

Vægtstang +

Biceps +

319 kcal

Træktræning A

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Modstandsdygtig Træningsplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Træning

Biceps

Strækning

Opvarmning

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left side

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Yates Række Omvendt Greb

10Reps20 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning