Træning

Start Træning

45 min

Ingen Udstyr

Baglår +

289 kcal

Kardiovaskulær LISS

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Modstandsdygtig Træningsplan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Kardiovaskulær

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right side

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Left side

30 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning