Træning

Start Træning

36 min

Håndvægt +

Mave +

525 kcal

Gym Hele Krop HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

Avanceret Fitnessprogram med 45 Minutters Træning i 5 Dage

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Twist Hofteudstrækning

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning