Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt

Mave +

395 kcal

HIIT Time

Denne træning er en del af denne plan:

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Warmup #2

Back smash!

Chest & Shoulders

Full Body Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning