Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Mave +

322 kcal

Hele kroppen session

Denne træning er en del af denne plan:

30-minutters kropsvægtprogram

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Bryst

Kerne

Tilbage

Kerne #2

Ben

Finisher

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning