Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Mave +

344 kcal

Ildtræning

Denne træning er en del af denne plan:

30-minutters kropsvægtprogram

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Kerne

Kerne #2

Afslutter

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

2 s

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning