Træning

Start Træning

38 m

Kabel +

Bryst +

338 kcal

GP Upper Body 1

Denne træning er en del af denne plan:

Glute Program Full Gym

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

2 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning