Træning

Start Træning

43 m

Maskine +

Lårmuskler +

462 kcal

GP Lower Body & Glutes 1

Denne træning er en del af denne plan:

Glute Program Full Gym

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Leg press

Quads & Hams

Glutes

Glute Burn

Core

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Child's Pose (Balasana)

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frog Stretch

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Wall Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning