Træning

Start Træning

35 m

Håndvægt +

Bryst +

335 kcal

GP Upper Body 2

Denne træning er en del af denne plan:

Glute Program Full Gym

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning