Træning

Start Træning

45 min

Ingen Udstyr

Mave +

561 kcal

Hele kroppen Kropsvægt HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

Hjemme Træning med Kropsvægt Startplan

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Albue cirkel

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Albue cirkel

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Albue rygstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning