Træning

Start Træning

39 m

Ingen Udstyr

Latissimus +

406 kcal

Upper Body Bodyweight

Denne træning er en del af denne plan:

Home Body Weight Starter Plan

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Upward Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning