Træning

Start Træning

33 min

Ingen Udstyr

Mave +

375 kcal

Kropsvægt Kerneslank

Denne træning er en del af denne plan:

Hjemme Træning med Kropsvægt Startplan

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Lateralt Stræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Lateralt Stræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning