Træning

Start Træning

39 min

Ingen Udstyr

Latissimus +

406 kcal

Overkrop Kroppsvægt

Denne træning er en del af denne plan:

Hjemme Træning med Kropsvægt Startplan

28 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sammenflet hænderne bag ryggen for skulderstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning