Træning

Start Træning

31 m

Ingen Udstyr

Mave +

340 kcal

Light Cardio

Denne træning er en del af denne plan:

Home Body Weight Starter Plan

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Walk

Jog

Jog #2

Cooldown Walk

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Butt Kick

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning