Træning

Start Træning

29 m

Ingen Udstyr

Mave +

260 kcal

Cardio

Denne træning er en del af denne plan:

30-Min Efficiency Home Program

29 Træninger

4 Uger

Warmup

Walk

Jog

Jog #2

Cooldown Walk

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Butt Kick

30 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning