Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Skuldre +

297 kcal

Full Body HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

30-Min Efficiency Home Program

29 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

25 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right side

25 sTidIngen udstyr

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning