Træning

Start Træning

31 m

Ingen Udstyr

Latissimus +

322 kcal

Upper Body Smash

Denne træning er en del af denne plan:

30-Min Efficiency Home Program

29 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen udstyr

Upward Stretch

30 sTidIngen udstyr

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning