Træning

Start Træning

28 m

Ingen Udstyr

Mave +

258 kcal

Core Burn

Denne træning er en del af denne plan:

30-Min Efficiency Home Program

29 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Lateral Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

Lateral Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning