Træning

Start Træning

29 min

Ingen Udstyr

Mave +

260 kcal

Kardiovaskulær træning

Denne træning er en del af denne plan:

30-minutters effektivt hjemmeprogram

29 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Gå

Jogge

Jog #2

Nedkølingsgang

Nedkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Røv Spark

30 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning