Træning

Start Træning

29 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

284 kcal

Hele kroppen session

Denne træning er en del af denne plan:

30-minutters effektivt hjemmeprogram

29 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Knæcirkel

30 sTidIngen udstyr

Liggande quadricepsstræk

Left side

25 sTidIngen udstyr

Liggande quadricepsstræk

Right side

25 sTidIngen udstyr

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen udstyr

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning