Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Latissimus +

322 kcal

Overkropssmash

Denne træning er en del af denne plan:

30-minutters effektivt hjemmeprogram

29 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Sammenflet hænderne bag ryggen for skulderstræk

30 sTidIngen udstyr

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning