Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

387 kcal

Let Start!

Denne træning er en del af denne plan:

Fra Sofa Til 2K

27 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kerne

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Side Leg Swing

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Side Leg Swing

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Ben sving

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Ben sving

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Ankelcirkel

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Ankelcirkel

Left side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning