Træning

Start Træning

16 m

Ingen Udstyr

Baglår +

125 kcal

Hip Mobility & Strength

Denne træning er en del af denne plan:

Couch To 2K

27 Træninger

4 Uger

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Knee Across The Body Stretch

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Knee Across The Body Stretch

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Glute Bridge

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Glute Bridge

30 sTidIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning